La cultura china da gran importancia a las ciencias tradicionales que estudian al hombre en su conjunto. A través del conocimiento de los ritmos  y de las leyes que unen al hombre con la naturaleza, han elaborado a lo largo de los siglos, disciplinas que le ayudan a combatir las enfermedades y mejorar su calidad de vida.

-TAI CHI CHUAN es un arte sencillo en apariencia, donde cada movimiento tiene una aplicación marcial que nos ayuda a estar centrados y con una posición enraizada, ideado para educarnos a utilizar el cuerpo de forma armónica y conseguir  con la práctica, una meditación en movimiento.  Indicado para todo tipo de personas y especialmente para combatir problemas de estrés, cansancio, flacidez en los músculos, problemas respiratorios, circulatorios y cardiovasculares, etc.

-CHI KUNG, viene de chi (Qi) significa aliento, energía, fuerza y kung (Gong) significa práctica, entrenamiento. Se podría aplicar a cualquier ejercicio en el que prevalezca el cultivo de la energía interna, a través de la respiración y el movimiento, activando el sistema tendino-muscular y con ello los meridianos y el flujo de nuestra energía vital. Los ejercicios suelen realizarse de pie y afectan a todas las partes del cuerpo, a nuestros órganos y emociones, desarrollan la conciencia  y el conocimiento de uno mismo, al relacionar el cuerpo, la mente y la atención, dando paso a la calma y paz interior. Partiendo  de nuestra estructura dar paso a la circulación de la fuerza vital, no sólo en las prácticas sino también en la vida cotidiana.

Todos estos beneficios se obtienen con una práctica continuada, y conllevan que se activen dos cualidades importantes: paciencia y constancia.